Interessieren Sie sich für die Hot-Stone Massage und möchten Sie mehr darüber erfahren? Auf den ersten Blick unscheinbar, entfalten Lavasteine erstaunlich positive Auswirkungen auf Körper und Geist – welche genau, erfährst du in diesem Artikel.
Sie werden sich sofort in die Lavasteine verlieben
Wussten Sie, dass die Menschen die wohltuende Wirkung dieser Massage schon vor 5000 Jahren kannten? Sie wurde in China angewandt und war auch bei den Inkas, Indianern, Mesopotamiern und Hawaiianern beliebt. Die Hot-Stone Massage ist eine Art der Massagetherapie, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen, verspannte Muskeln zu lockern und geschädigtes Weichteilgewebe zu regenerieren.
Durch das Auflegen glatter, flacher und erhitzter Lavasteine auf verschiedene Körperteile werden der Kreislauf und die positive Energie in Schwung gebracht. Lavasteine werden meist aus Basalt hergestellt. Diese Art von Vulkangestein speichert die Wärme hervorragend, so dass sie während einer Massagetherapie nicht auskühlen.
Wie funktioniert die Hot-Stone Massage?
Die Therapeuten wenden sie an verschiedenen Stellen des Körpers an, unter anderem am Bauch, an der Brust, im Gesicht, an den Handflächen und Fußsohlen sowie an der Wirbelsäule. Sie verwenden auch spezielle Massagetechniken, die Sie perfekt entspannen – lange Striche, kreisende Bewegungen, Vibration oder Kneten. Um die Massage so angenehm wie möglich zu gestalten, ist es wichtig, ein Öl wie beispielsweise Kokosnussöl zu verwenden.
Sie fragen sich wahrscheinlich, wie heiß die Lavasteine sind und ob die Temperatur möglicherweise zu viel sein könnte. Darüber brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn die Temperatur wird je nach den Bedürfnissen und der Widerstandsfähigkeit des jeweiligen Körpers gewählt und liegt zwischen 37°C und 70°C. Wie die traditionelle Thai-Massage zielt auch die Hot-Stone Massage darauf ab, die Meridiane und Energiezentren (Chakren) im Körper zu entstauen.
Lavasteine – ihre Wirkungen
Die Massage kann als alternative und ergänzende Behandlung für viele gesundheitliche Probleme eingestuft werden. Im Folgenden erfahren Sie, bei welchen Beschwerden die Lavasteinmassage wohltuend wirkt – vielleicht erkennen Sie sich sogar selbst darin wieder.
Hilft bei Stress und Ängsten
wenn ihn fast jeder erlebt, ist er keineswegs harmlos – im Gegenteil: Er zählt zu den Hauptauslösern für zahlreiche ernsthafte Erkrankungen. Ähnlich verhält es sich mit Angst. Manchmal kann sie so lähmend sein, dass man nicht mehr in der Lage ist, normale Tätigkeiten auszuführen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, können Sie Ihrem Geist und Ihrer Psyche hin und wieder eine Hot-Stone Massage gönnen. Mehrere Studien bestätigen, dass Massagen Stress wirksam abbauen können.
Hilft bei Schmerzen und Muskelverspannungen
Seit Jahrhunderten ist bekannt, dass Wärme schmerzlindernd wirkt. Auch die Pharmaindustrie nutzt dieses Wissen – und bietet wärmende Cremes und Gele an, die jedoch oft voller chemischer Zusätze stecken. Die Lavasteinmassage ist eine großartige Möglichkeit für alle, die von Muskelschmerzen geplagt werden und nach einer möglichst natürlichen Lösung suchen, um sie loszuwerden.
Diese Therapie fördert die Durchblutung und sorgt für spürbare Entspannung im behandelten Bereich. Sie eignet sich besonders, wenn Sie unter Muskelkrämpfen, Spasmen oder eingeschränkter Beweglichkeit leiden.
Verbessert den Schlaf
Schlafprobleme gehören – genau wie Stress – für viele Menschen zum Alltag. Beides geht oft Hand in Hand. Doch fehlender Schlaf mindert die Lebensqualität erheblich – und der Griff zu Schlafmitteln ist selten eine nachhaltige Lösung. In manchen Fällen gibt es keine andere Möglichkeit, aber wenn es eine angenehmere Lösung zur Verbesserung der Schlafqualität gibt, warum sollte man sie nicht ausprobieren?
Eine Hot-Stone Massage fördert die Entspannung und bereitet den Menschen auf eine erholsame Nacht ohne Aufwachen vor. Am Morgen fühlen Sie sich vielleicht energiegeladener als sonst, Sie haben einen klareren Kopf, was auch die Produktivität und die allgemeine Stimmung verbessert.
Kann das Immunsystem stärken
Eine Studie aus dem Jahr 2010 bestätigte, dass die Massagetherapie eine positive Wirkung auf die Immunität hat. Proben, die von Ärzten vor und nach der Massage genommen wurden, zeigten einen Rückgang von Vasopressin. Dies ist ein Hormon, das für die Regulierung des Blutdrucks und die Wassereinlagerung im Körper verantwortlich ist.
Kann jeder eine Hot-Stone Massage bekommen?
Kurz gesagt: Ja und nein. Wenn Sie an Infektions- oder Hautkrankheiten, Fieber, Entzündungen, frischen Verletzungen, Verbrennungen, Bluthochdruck, Herzproblemen, schmerzhafter Menstruation, Diabetes oder Krampfadern leiden, ist diese Massage nicht für Sie geeignet. Auch bei einer ausgeprägten Hitzeempfindlichkeit sollten Sie besser darauf verzichten.
